五种食品告别勃起不坚

五种食品告别勃起不坚？湖南省北大生殖医学医院男科表示：性功能直接影响到男性的自信力，患有勃起不坚的男性大多具有自卑的情况，这种情绪不但会影响到夫妻关系的和谐，还会影响到男性朋友的生活与工作，因此预防勃起不坚成为了男性朋友需要注意的重点问题。





调查显示，勃起不坚的男性其实与饮食有着密切的联系，爱吃油炸食品、肥肉、高脂牛奶、黄豆、精面粉等食品的男性，其出现勃起不坚的几率远远大于不吃这些食品的男性，建议男性朋友，要尽量避免这些饮食，而吃一些有利于身体的食品。推荐男性朋友可以吃以下食品，对于勃起不坚有着很好的预防作用：

五种食品告别勃起不坚？

1、大蒜：引起勃起功能障碍的因素很多，血液就是在在勃起的产生及维持中扮演着重要的作用，控制勃起功能障碍的一个方法就是增加血液中一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。

2、西红柿：有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增 强，从而促使前列腺细胞体积缩小，并抑制细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于"壮阳",并以此认为吃西红柿能"壮阳".

3、韭菜：韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有 "起阳草"之称。

4、枸杞子：现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益 精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

5、黑豆：又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋 补的食品。同时能很好地清除血管内的垃圾和加重病情物质，预防心脑血管疾病



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