进行勃起不坚的自我防治方法有哪些呢？

勃起不坚是男性疾病中很常见且高发的一种，它不仅危害性极大，还严重大家男性朋友的自尊心及自信心，尤其是对于年轻男性来说，早早勃起不坚更是一件十分严重的事情。男性得了勃起不坚其实并不可怕，只要患者通过自我预防和保健可以纠正勃起不坚，那么进行勃起不坚的自我防治方法有哪些呢?

　　勃起不坚的自我防治方法有哪些?

　　一、消除心理因素：勃起不坚患者要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，只要能够消除不利的心理因素，就能有效预防勃起不坚的发生。

　　二、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施之一。

　　三、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是勃起不坚的发病因素，勃起不坚的自我防治方法有哪些?所以勃起不坚患者应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，从而达到防治勃起不坚的目的。

　　四、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，防治勃起不坚就可以收到一定效果(性生活时间短患者不宜采用此法)。

　　五、勃起不坚患者可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　六、勃起不坚患者在阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　七、勃起不坚患者在性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　温馨提示：湖南生殖医学医院提醒，勃起不坚是众多男科疾病中的一种，它的存在极为普通和常见，男性即使是患有勃起不坚也不要过度的担心和害怕，更不要对生活失去了信心，应该及时的到正规医院进行治疗，其实勃起不坚这种疾病是可以完全治好的。

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