避免疲劳久坐 远离尿路感染

　　尿路感染是泌尿生殖系常见病，很多人都受到过尿路感染疾病的困扰，它给患者的工作和生活带来极大不便，令人懊恼不已。因此，提醒各位平时要做好各项保健护理工作，积极预防尿路感染。那么预防尿路感染应该注意些什么呢？

　　久坐和疲劳不仅容易造成尿路感染，还会损害肾脏;影响精子的存活及质量;造成男性功能障碍等，因此要大家要引起注意，无论男性和女性为了预防尿路感染就应尽量避免久坐和疲劳。

　　一、 避免久坐：

　　上班族尤其要注意，因为工作需要，上班族每天坐足八小时是常事，有的下班还要熬夜加班继续做到睡觉才停止或者如一些喜欢看韩剧、港剧等女性上班已经坐了一天，下班回家继续追自己看的电影电视而站的“机会”没有……这些都是引起尿路感染发生的常见因素。

　　二、及时减压：

　　临床上的泌尿路感染疾病多达二十多种，如果治疗不当，极易出现反复，如果患者再迫于工作压力，不注意休息和及时调整，就会进一步加重病情。比如引起睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，导致会阴部、腰部疼痛，还会引起男性功能障碍、不孕不育等。此外，泌尿生殖感染也会降低身体免疫力，增加患者精神压力，诱发其他疾病。

　　如何减压：白领较好不要长时间处于加班状态，尤其是熬夜。长期加班的男士要注意饮食的均衡，熬夜应注意保暖，要在工作之余考虑劳逸结合。平时还要养成注意个人卫生，勤换、勤洗衣物，不穿紧身不透气的裤子，不用公共浴池、浴盆等习惯。

　　三、避免疲劳

　　疲劳不仅容易造成尿路感染，还会损害肾脏;影响精子的存活及质量;造成男性功能障碍等，这个问题应该引起注意。

　　四、注意私处卫生：

　　私处不清洁，滋生细菌也是尿路感染的常见原因，因此，无论男性和女性都要坚持清洁私处，现在冬天到了，有些人就变懒了，对私处卫生其他时候那么注重私处卫生，这也是冬天尿路感染患者不减的原因。所以，私处卫生时时刻刻都要重视。

　　总之，为了预防尿路感染疾病一定要在生活工作中注意方方面面，这样才能远离疾病的侵扰。