其实很多男性出现阳痿的情况都是出于大意，认为自己年轻，身强体壮，精力旺盛，不管做什么都没什么事的，等到出现阳痿的时候缺已经哭都来不及了。早知如此，何必当初呢?做人就要低调点，太高调身体吃不消啊。那么怎么做可与预防阳痿?
衡阳北大泌尿医院专家指出，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者固然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持的足够时间，因而阳痿是妨碍或不能完成。随着冬季的来临，男人的身体也懒惰了，自然而然性功能器官也随着脆弱了。所以冬天男性朋友一定要做好阳痿的预防工作。
如何预防阳痿：
节房事，由于长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。
注重饮食调理。多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。
了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
戒烟酒。烟酒对于男人性功能都有很大伤害，长期吸烟会阻碍血液流进身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。专家表示，在戒除不良生活习惯之外， 重要的是在发现早期症状时，应及时选择正规医院就诊，辨明病因，对症治疗，以争取早日康复。
