怎么样能提高夫妻生活时间

男性朋友在现实的生活中应该改正不好的因素，以防止影响性生活。男性朋友在现实的生活中应该加强锻炼，增强自身的体质，日常饮食要调理好，清淡些，在日常的生活中男性朋友可以制造些浪漫，首先要打动她的心，那么，怎么样能提高夫妻生活时间?下面带大家了解一下。

　　怎么样能提高夫妻生活时间?多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活，平时可多吃壮阳食物。

　　性生活的时间过短，如果短于1分钟能够诊断为早泄。患者应根据引起早泄的原因进行病因医治，如果由于包皮过长引起的性生活时间过短，可以行包皮环切手术。如果由于手淫频繁引起的性生活过短，一定要戒除手淫进行规律的性生活。此外，如果由于心理过度紧张、兴奋所引起，一定要注意自己心态的调节，保持轻松平和的心态。

　　如果经常出现性生活时间短暂，勃起无力的话考虑是阳痿早泄的，中医常见病因为肾虚，可以去中医科望闻问切辩证中药调理的。

　　男性朋友对于早泄疾病要重视起来，那么，早泄的病因是怎么样的呢?引起早泄的原因有很多，身体素质的差异，引起交感神经器质性损伤的疾病，生殖器官的疾病，阳痿引起早泄，长期或经常手淫，经常看黄色影视书刊，病灶或其他组织压迫神经都是引起早泄的原因。

　　问题的关键其实是降低龟头的敏感度.龟头是男性的性敏感区.终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果去想其它事情,就会暂时缓解射精的冲动.

　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　要保持一种放松、积极的心态，尽量不要害怕,不要给自己太大的压力，给自己信心，当然有时候这种信心需要两个人共同完成。男人要充分了解自己，了解伴侣，这样才能游刃有余，找到两个人共同的关键点，抓住这些点充分利用。戴避孕套，或者延时产品，但也许会让夫妻生活缺乏快感，但是可以循序渐进，慢慢的去除。

　　性能力在现实的生活中真的是很重要的，这关系到夫妻的感情，建议男性朋友在平时的生活中要适量的运动，是可以提高身体素质的，可以强身健体，性生活是两个人的事情，那是需要两个人相互配合的，所以建议男性朋友可以和自己的妻子多多的沟通，也祝您生活幸福。