男性阳痿和早泄的日常预防

　　许多男性患有阳痿疾病，许多男性朋友对阳痿的病因并不十分了解。阳痿确实有很多原因，但是心理因素是阳痿的主要原因。许多不良的心理因素会导致阳痿。这种阳痿通常称为心理阳痿。下面我们就来说说男性阳痿和早泄的日常预防。

　　1.建立幸福，健康，和谐的家庭环境。注意夫妻之间的互动。一旦没有射精，就不能互相指责，应该找出联合治疗的原因。

　　2.注意婚前性教育和性指导。要掌握一些性解剖学和性生活知识，了解并掌握性交的正常方法和性反应过程，就不要过多地控制性生活，因为性生活过少不利于雄激素的释放……

　　3.注意生活规律，加强体育锻炼，如太极拳，散步，气功等，有利于身心健康和心理调节。

　　4.禁止手淫，性约束，避免强烈的性欲，避免重复性交以延长二性交。这对健康不利，不建议这样做。

　　5.性交前的情绪对射精的速度有很大的影响。您应该避免担心，激动和紧张，建立信心并使用疗法。

　　6.妇女应体贴和安慰，不要责怪或威胁，否则事情会违背他们的意愿，不利于疾病的恢复。

　　7.不要轻易服用“壮阳药”。即使是批准的药物，例如伟哥药物，也可能引起依赖性和副作用，例如持续早泄并引起青光眼的壮阳药。其实房事没有统一的标准，射精时间为8分钟，通常为2至6分钟，但是射精时间较短也很正常，只要双方都不满意，请使用时间长度来测量标准。

　　8.积极参加体育锻炼，多做几次，尤其是运动气功，以改善身心素质，增强控制思想的能力。

　　9.多吃补肾的食物，例如牡蛎，核桃，贡子，栗子，甲鱼，蛤，鸽子，肾脏等。

　　10.阴虚多动的患者早泄。他们不应该吃太多辛辣的食物，例如肉，狗肉，麻雀，牛和羊鞭等，以免加重病情。

　　11.调节情绪，消除女性对怀孕的恐惧，或消除对紧张，自卑和阴茎造成的恐惧的恐惧。同房时放松一下。

　　12，不要沉迷为了使感官愉悦，性生活后不要累，也不要强迫。

　　13.男人患有早泄，女人不能责备男人，所以不要增加对男人的心理压力。

　　男性阳痿和早泄的日常预防，就介绍这么多了。希望男性朋友能够采纳。患有阳痿的男性朋友不应紧张，也不应随便滥用药品。考虑以下是否是由心理因素引起的阳痿。有必要放松和释放压力。